

Mervi Niittynen
Voiko omaa elämää muotoilla onnellisemmaksi?
Olen kuluneen vuoden aikana tehnyt tutkimusta onnellisuudesta ja onnellisemman elämän muotoilusta. Taustaltani olen siis palvelu- ja...


Andy Mort (käännös Tuula Ahde)
Toinen kansainvälinen herkkyystutkimuksen konferenssi 22.4.2024 - koonti esityksistä
The Second International Conference on Sensitivity Research by Andy Mort, 1.6.2024 (käännetty ja julkaistu Andyn luvalla) (Lue...


Kirsi Toinintytär
Onko erityisherkkyys syy joutua narsistin uhriksi?
Otsikon kysymys on yleinen ja tärkeä kysymys narsistin lihamyllyn läpikäyneelle erityisherkälle – mutta samaan aikaan se on myös...


Ronja-Ilona Junkkari
HÄPEÄ - herkälle häpeällisempää?
Halusin kirjoittaa aiheesta jo vuosia sitten, mutta silloin se oli minulle liian vaikeaa. Se nostatti vain lisää häpeää, jota en...


Tuula Ahde
Introvertin kalenterirakastajan paradoksi
Nykyinen minä ja kalenteri Ihana kynä ja kaunis kalenteri, jossa suloisen silkkinen paperi - tuskin maltan odottaa, että pääsen tekemään...


Tuula Ahde
Ryhtymisrajoitteisuus ja ehdollinen myöntyminen
Aina löytyy aikaa ihmisille, joiden kanssa aidosti viihtyy, ja tekemiselle, josta sydämestään nauttii. Mutta löytyykö energiaa?...


Tuula Ahde
Erityisherkkyyden fyysinen ulottuvuus
Erityisherkkyys on psykofyysinen ominaisuus, eli siinä on sekä mielen (psyyke) että kehon (fysiologinen ja fyysinen) ulottuvuus. Nämä...


Tuula Ahde
Erityisherkkä konfliktissa
On varsin tyypillistä, että erityisherkkä haluaa välttää konflikteja. Välttely on kuitenkin lyhyen tähtäimen ratkaisu, jonka seurauksena...


Marjaliisa Majavesi
Vieraskynä: Avaimia läsnäolon harjoittamiseen - ja sen haasteisiin, osa 2 / 2
Tämän kirjoituksen ensimmäinen osa käsitteli läsnäolon harjoittamisen motivaatiota ja harjoitteiden soveltamista omaan arkeen. Matkan...


Marjaliisa Majavesi
Vieraskynä: Avaimia läsnäolon harjoittamiseen - ja sen haasteisiin, osa I / 2
Oletko tutustunut mindfulnessiin ja aloittanut läsnäolotaitojen harjoittamisen, mutta se on syystä tai toisesta jäänyt tai tyssännyt...


Hannu Sirkkilä
Vieraskynä: Norjalaista erityisherkkyyttä – oivalluksia oman itsensä löytämisen polulle
Olen lukenut parhaan erityisherkkyyskirjan. Ehkä parhaan, koska tietysti on turha asettaa vertailuun hyvin erityyppisiä erityisherkkyyttä...

Tuula Ahde
10 tapaa sanoa Ei
Teksti on vapaa suomennos Joanna Kuathin videosta Top 10 ways to just say no. Erityisherkille on usein vaikeaa sanoa ”ei”, koska...


Tuula Ahde
Ryhtymisrajoitteisuus ja ehdollinen myöntyminen
Aina löytyy aikaa ihmisille, joiden kanssa aidosti viihtyy, ja tekemiselle, josta sydämestään nauttii. Mutta löytyykö energiaa?...


Tiia Knuutinen
Vieraskynä: Erityisherkkä jännittää herkemmin
Erityisherkkä ei ole aina jännittäjä, mutta jännittäjä on usein erityisherkkä. Aistitko herkästi toisten ihmisten tunnetilat ja...


Jouni Pääskynen
Vieraskynä: Jos elämäni olisikin ollut siinä?
Vuodenvaihteessa 2016/2017 jouduin ensimmäisen kerran 50-vuotisen elämäni aikana sairaalahoitoon vakavan tulehduksen vuoksi....


Eevi Minkkinen
Vieraskirjoitus: Se ei olekaan niin henkilökohtaista
Erityisherkkä ottaa helposti itsensä hyvin vakavasti. Siinä missä on lahja omata itsereflektion taito, on myös kuluttavaa, jos kaiken...

Tuula Ahde
Erityisherkän tie tasapainoon
1. Itsetuntemus Olennaista ärsykekuorman säätelyssä ja sopivan vireystason ylläpitämisessä on tutustuminen omaan yksilölliseen...


Heidi
Kurssikynä: Analyysiöverit
Syväluotaavat juttutuokiot hyvän ystävän kanssa ovat parhaita. Täyttä timanttia suorastaan. Ja mikä parasta: ei tarvitse miettiä...