1. Itsetuntemus Olennaista ärsykekuorman säätelyssä ja sopivan vireystason ylläpitämisessä on tutustuminen omaan yksilölliseen...

Syväluotaavat juttutuokiot hyvän ystävän kanssa ovat parhaita. Täyttä timanttia suorastaan. Ja mikä parasta: ei tarvitse miettiä...

Muistan lapsuudestani useita tilanteita, joissa saavuin uuteen ympäristöön. Kun tuntemattomat lapset tuijottivat minua astuessani sisään...

Konfliktit ovat kamalia. Korotetut äänet, satuttamaan suunnatut sanat ja halveksuntaa huokuvat katseet saavat voimaan pahoin. Vihan,...

Mikäli pyrimme aina kantamaan vastuun jaetuista tilanteista ja yhteisistä tekemisistä sataprosenttisesti, emme jätä muille tilaa ottaa...

Kasvoni eivät sitä paljasta, mutta hiljaisen hymyn takana lakkaamatta mietin, miltä kuulostaa joutsenten itku, miltä näyttää rantojen...

Ihminen on laiska, ja tottuu mielellään omiin mielenrakenteisiinsa niitä kyseenalaistamatta. Se mikä on minulle totta, on minulle totta...

Ensimmäisessä osassa käsittelin kipukokemusta psykofyysisenä ilmiönä sekä sitä, miksi kehon kuuntelu lopulta saattaakin olla avain...

Kipu on osa jokaisen elämää. Tarvitsemme kehon ja mielen kipujärjestelmää, ilman sitä olisimme pulassa, koska loukkaisimme itseämme...

Kuuntelin haastattelua, jossa professori Brian Little kertoi tohtorioppilaansa Sanna L. Balsari-Palsulen havainneen tutkimuksissaan, että...

Olen työssäni mentorina ja hevoskuuntelijana saanut kunnian opetella kuuntelemaan sekä hevosta että ihmistä. Tällä opintiellä olen...

Suorittamisen määrästä ja laadusta tulee helposti erityisherkälle oman ihmisarvon mittari. Muut näyttävät jaksavan loputtomasti ja...

Käytän hengitystä työvälineenä esimerkiksi ohjaamissani lyhytterapiaryhmissä ja yksilöllisessä psykoterapiassa. Lähtökohta on se, että...

Hengityksemme heijastelee elimistömme tilan lisäksi sisäistä mielentilaamme. Samalla siinä on tavoitettavissa osa-alueita perimästämme ja...

Olen työskennellyt aktiivisesti hengityksen parissa noin 15 vuoden ajan. Hengityskouluohjaaja-koulutuksen käyminen ja oman hengitykseni...

Facebook-ryhmässä oli jokin aika sitten mielenkiintoinen keskustelunavaus: ”Missä vaiheessa ihmisestä tulee erityisherkkä ja voiko...

Kurssikynä-kirjoitukset ovat Erityisherkän elämää -verkkokurssilaisten kirjoituksia, jotka ovat syntyneet kurssin tehtävien kautta tai...

Kurssikynä-kirjoitukset ovat Erityisherkän elämää -verkkokurssilaisten kirjoituksia, jotka ovat syntyneet kurssin tehtävien kautta tai...