Erityisherkkyyden lisäksi myös muut temperamenttipiirteet muokkaavat osaltaan meistä jokaisesta omanlaisiamme olentoja.
Itsetuntemus auttaa sopivan elämäntyylin, hallittavissa olevan ärsyketason ja energian lähteiden löytämisessä.
Erityisherkkyys ja itsetuntemuksen lisääminen
ELÄMYSHAKUINEN ERITYISHERKKÄ (HSS) - INTROVERTTI, EKSTROVERTTI VAI AMBIVERTTI - PERSOONALLISUUSTESTEJÄ - VARJOISTA
Olennaista ärsykekuorman säätelyssä ja sopivan vireystason ylläpitämisessä on tutustuminen omaan yksilölliseen erityisherkkyyteensä.
Itselle sopivan elämäntyylin, hallittavissa olevan ärsyketason ja energian lähteiden löytämisessä apuna on itsetuntemuksen lisääminen ja myös muiden omaan persoonaan liittyvien temperamenttipiirteiden tunnistaminen esim. erilaisten persoonallisuustestien avulla.
Lataa Omistajan opas (itsetuntemuksen työkirja)
Suhdesoppa: Temperamentti - Millainen on synnynnäinen temperamenttisi?
Elämyshakuinen erityisherkkä, HSS >
Ekstrovertti, introvertti vai ambivertti >
Ahdistuneisuudesta
Erityisherkkä on voinut elää koko elämänsä ahdistuneena, eikä siten edes tiedosta ahdistuksen vaikutusta olotilaansa tai osaa kuvitella millaista on elämä ilman ahdistustilaa tai -oireita.
Ahdistuneisuusoireissa on paljon samoja tuntemuksia kuin mitä me erityisherkät koemme yleensäkin ylikuormitustilassa.
