KEHO JA MIELI

Erityisherkkyys ei ole synnynnäisenä ominaisuutena vain persoonallisuuteen vaikuttava temperamenttipiirre, vaan siihen liittyy myös fysiologisia ominaispiirteitä ja vaikutuksia.

 

Käsittelen tässä osiossa kehon ja mielen yhteyttä sekä joitain terveyteen liittyviä aiheita.

Keho ja mieli


KEHO-MIELESTÄ - ERITYISHERKKÄ KEHO - PROSESSOINNISTA JA HUOLEHTIMISESTA - SUORITTAMISESTA - KUORMITTUMISESTA JA STRESSIPERÄISISTÄ SAIRAUKSISTA - AHDISTUNEISUUDESTA

 

 

Erityisherkkyys on psykofyysinen ominaisuus, eli siinä on sekä mielen (psyyke) että kehon (fysiologinen ja fyysinen) ulottuvuus. Nämä eivät ole toisistaan erillisiä, vaan vaikuttavat toinen toisiinsa. Lisäksi oman yksilöllisen mausteensa erityisherkkyyskokemukseen tuo vuorovaikutus sosiaalisen ympäristön kanssa. Erityisherkkyydessä nämä ulottuvuudet ovat tavallista voimakkaammin yhteydessä toisiinsa.

 

Erityisherkkyys ei siis ole synnynnäisenä ominaisuutena vain persoonallisuuteen vaikuttava temperamenttipiirre, vaan siihen liittyy myös fysiologisia ominaispiirteitä ja vaikutuksia.

 

Erityisherkkä keho >

 

Prosessoinnista ja huolehtimisesta >

 

Suorittamisesta, ylivireydestä ja alivireydestä >

Kuormittumisesta ja stressiperäisistä sairauksista >

Ahdistuneisuudesta >

---

 

Kuuntele äänite erityisherkkyyden fyysisestä ja fysiologisesta ulottuvuudesta

Psykosomaattisuus on aiemmin ollut synonyymi sille, että vika on korvien välissä. Jos tutkimuksissa ei löydy oireelle selkeää fyysistä syytä, voi aiheuttaja olla psyyken puolella - mutta kyseessä ei ole vika korvien välissä, vaan ihminen oirehtii ja toimii aina kokonaisuutena. Psykosomaattisuutta on selitetty erinomaisesti mm. tässä YTHS.n julkaisemassa Psykosomaattinen oireilu -esitteessä.

Tiededokumentti: Mielen salattu voima (ohjelmat eivät ole enää katsottavissa Areenassa, alla linkit youtube-tallenteisiin)

Hyvä terveys: Opi kuulemaan kehosi viestejä

 

Sami Minkkinen HelsinkiRealin vieraana kertomassa hypnoosista, NLP:stä, alitajunnasta, kehomielestä (Youtube)

 

SverigesRadio: Meditaatio vaikuttaa aivotoimintaan (suomenkielinen)

Visualisointi

Mindvalley academy blog: 3 Elements for Effective Visualization: Detail, Consistency, Belief

 

Traumojen vaikutus kehoon ja kehon hoito osana terapiaa

Suomalaisasiantuntijat paljastavat: Kehon osat kertovat, mitä tunnet

Antti Heikkilä: Näin mielipaha aiheuttaa sairauksia

 

Dr. Gabor Maté: How stress can cause disease (Youtube)

The Mind Unleashed: The Power Of Thought: Alter Your Genes and Cure any Disease

Bruce H. Lipton, PhD. and Dr. Wayne Dyer: Rewriting genetics (Youtube)

Meta-Health yhdistää eri alojen kokemusperäistä ja tutkittua tietoa, mm. solubiologia ja alkionkehitysoppi, stressi- ja traumatutkimus, aivotutkimus sekä energialääketiede. 

Kelly McGonigal: How to make stress your friend? (TED Talk)

 

Sympaattisen ja parasympaattisen hermoston toiminnasta

 

Autonomisen hermoston
ali- tai ylivireys

 

Sympaattisen ja parasympaattisen hermoston tasapaino vaihtelee vireystilan mukaan: sympaattinen hermosto aktivoituu pääasiassa stressitiloissa, parasympaattinen hermosto puolestaan aktivoituu rentoutuessa.

 

Comparison of the sympathetic and parasympathetic nervous systems (Youtube)

Satu Tuominen: Vagushermo on salainen aseesi stressiä vastaan

 

Polyvagaalinen teoria  (Tuimakka)

Suorittamisesta, ylivireydestä ja alivireydestä >

 

 

      

STRESSATUN
SAIRAUKSIA

 

Elaine Aronin mukaan erityisherkät reagoivat erityisen herkästi myös esim.  hormoneihin ja hormonitasojen vaihteluun. Tärkeää olisi löytää lääkäri, joka suhtautuu vakavasti erityisherkkyyteen ja on valmis suorittamaan tavallista tarkempia kokeita ja/tai uskoo oireet todellisiksi, vaikka testitulokset ovat vielä raja-arvojen sisällä.

Kuormittumisesta ja stressiperäisistä sairauksista >

 

Ahdistuneisuudesta >
 

© 2014-2019 by Erityisherkän elämää

  • Wix Facebook page
  • Pinterest App Icon