30.6.2016

Käytän hengitystä työvälineenä esimerkiksi ohjaamissani lyhytterapiaryhmissä ja yksilöllisessä psykoterapiassa. Lähtökohta on se, että hengittävässä terapiasuhteessa terapeutin olemus kutsuu potilasta rauhoittumaan. Silloin terapeutin olemus sanoo toiselle esimerkiksi...

23.6.2016

Hengityksemme heijastelee elimistömme tilan lisäksi sisäistä mielentilaamme. Samalla siinä on tavoitettavissa osa-alueita perimästämme ja vuorovaikutushistoriastamme. Hengitystavat vaikuttavat fysiologisten mekanismien välityksellä kokonaisvaltaisesti terveyteemme, aiv...

16.6.2016

Olen työskennellyt aktiivisesti hengityksen parissa noin 15 vuoden ajan. Hengityskouluohjaaja-koulutuksen käyminen ja oman hengitykseni parissa työskentely oli mullistava kokemus. Moni asia järjestäytyi uudelleen kehomielen kokemuksessa. Hengityksen ja kehotyöskentelyn...

13.6.2016

Facebook-ryhmässä oli jokin aika sitten mielenkiintoinen keskustelunavaus: ”Missä vaiheessa ihmisestä tulee erityisherkkä ja voiko erityisherkkyydestä oppia pois, kovettaa itsensä?”  Ensimmäisenä mieleen tuleva vastaus oli lyhyesti, että kyseessä on synnynnäinen ominai...

2.3.2016

Elaine Aronin verkkosivuilla olevaan HSP-testiinon lisätty 4 kysymystä/väittämää, eli siinä on nyt yhteensä 27 kysymystä. Testi on nyt sama kuin mitä tutkimuksia tekeville on ollut tarjolla. Aronin kirjoissa (Erityisherkkä ihminen sekä Erityisherkkä ihminen ja parisuhd...

25.2.2016

Erityisherkkyys oli pitkään sana, joka ärsytti minua. Kuten monesti, ilman tutustumista aiheeseen on niin helppo tuomita ja ajatella että tuo ei kyllä koske minua. Kauhukuvissani erityisherkät ovat itselleen erityisyyksiä vaativia ja jotenkin ylimielisiä. Todellisuus t...

13.2.2016

Erityisherkät kokevat usein olevansa jotenkin outoja, viallisia ja ulkopuolisia. Oma herkkyys on lahja, mutta tuntuu monesta myös rasitteelta. Osa erityisherkistä kuitenkin ”kukoistaa”, ja he tulevat hyvin toimeen herkkyyspiirteensä kanssa. 

Mikään määrä teoriatietoa...

18.6.2015

 

Erityisherkkien kumppanit eivät ole saaneet ääntään juurikaan kuuluviin julkisesti (toivottavasti kotona on toisin ... ), joten halusin kysellä heidän kokemuksistaan erityisherkän rinnalla.

 

Monet pohtivat keskusteluissa miten ja koska kertoa vai kertoako laisinkaan pi...

6.6.2015

Poimintoja The Captain's Pod HSP S.O.S -jaksosta ´Sensitive But Rude´
http://thecaptainspod.libsyn.com/hsp-sos-3-sensitive-but-rude

 

Vaikka me erityisherkät olemme yleensä ihan mukavia, muista aidosti välittäviä ja empaattisia, on meidän ajoittain vaikea tulla toimeen k...

Istuimme itsetuntemusohjaaja ja holistinen personal trainer Eevi